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パンプス |
| 学生時代はスニーカーで過ごしていても就職活動や社会人になるとパンプスを履くようになりますよね。また、冠婚葬祭やパーティーなどきっちりした場所に行くときなどもパンプスを履くことが多いですよね。パンプスを履きなれていない人にとっては『歩きづらい靴』というイメージがありますし、いつもパンプスを履いている人は外反母趾やハンマートゥの心配もあります。足に合ったパンプスを選べば疲れにくいですし、外反母趾も防ぐことができるんですよ。自分に合ったパンプスを探すにはどの部分をチェックすればよいのでしょうか。 |
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パンプスとは？ |
| 「パンプス」と呼ばれる靴は、紐や留め金を必要とせず浅く履くことができる靴を指しています。一般的には 3cm 以上のヒールの高さのある靴をパンプスと呼んでいます。ヒールの高さやデザインによっていくつもの種類があり、それぞれに名前がついています。 |
ハイヒール・パンプス |
| 一般的にはハイヒールと呼ばれていますね。ヒールの高さが 6cm 以上ある靴をいいます。ハイヒールを履くと足首が細く見えますし、美脚に見せることができるので人気がありますよね。ヒールが高いほど華やかな印象があります。一方、歩きづらくつま先に非常に力がかかるという難点もあります。 |
ミドルヒール・パンプス |
| 中ヒールとも呼ばれ、 3.5 〜 5.5cm 程度のヒールの高さの靴をいいます。就職活動や仕事用にパンプスを履く時はこの高さのものが多いのではないでしょうか。 |
バックベルト・パンプス |
| パンプスの後ろ側が開いていてストラップで留めるタイプのパンプスをいいます。夏場やカジュアルな服装でもよく似合いますよね。 |
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| デザインも大切なのですが、パンプスを選ぶ上で一番大切なのはやはり履き心地ですよね。足に合っていないパンプスを長時間履いていると痛くて歩けなくなった経験はありませんか？靴擦れや外反母趾になってしまわないためにも、まず靴を実際に試着することです。パンプスを試着する際に気をつけるポイントをご紹介しておきますね。 |
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| 靴のサイズは 23.5cm や 24.0cm と表記されていることが多いですよね。このサイズが大きすぎても小さすぎても足に負担がかかります。 |
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| パンプスを購入する点で悩むのが足の甲の幅ですよね。パンプスの多くは足幅が狭いものが多いです。日本人は足幅が少し広めの人が多いのですが、無理やり細いパンプスを履いている人もよく見かけます。確かに足幅が広い人が無理をして細い幅のパンプスを履いてしまうと足を痛める原因になります。特につま先部分が細いと外反母趾の原因にもなります。確かに細いほうが足は綺麗に見えるのですが、足幅が広めのパンプスでもデザインで綺麗に見せることができます。 |
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靴選びのときに重要視しがちなのは靴のサイズなのですが、本当に大切なのは土踏まずとかかとの部分に靴がフィットしているかどうかなのです。体重は土踏まずの部分で支えられています。ですから、土踏まずにしっかりフィットしているパンプスであれば、足への負担も少なくなるのです。パンプスを履いて歩いたときに土踏まずの部分が気持ちいいと感じることができれば、それがフィットしているということなのです。
また同時にかかと部分もフィット感があるかどうか確かめてください。かかとに隙間があると靴擦れの原因にもなりますし、靴の中の足が安定していないためつま先への負担が大きくなってしまいます。かかとでも体重を支えているのです。 |
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| つま先が窮屈すぎると「ハンマートゥ」になる危険があります。窮屈な靴を履き続けていると足の指が曲がったままの状態になりまっすぐ伸ばせなくなる病気です。パンプスを履いたときに、つま先に靴の先が当たっていないか、指の痛いところはないかを確かめてくださいね。 |
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| 足の指の先に 1 〜 3cm 程度の隙間があるかどうかを確かめます。捨て寸は靴のデザインによって異なりますが、特に足先がとがっているパンプスの場合は、それ以上の捨て寸が必要になります。 |
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| パンプスのふちがくるぶしに当たって痛かった経験はありませんか？くるぶしは人によって高さが違います。靴を履いたときにふちが当たらないかどうかを試着して確かめてくださいね。 |
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| パンプスはもともと長時間履くための靴として作られていません。デザインや美しさが重視されています。現代ではどうしても毎日、しかも長時間履かなければならないからこそ履き心地を確かめて足に負担がかからないようにしなければなりません。形が合わないパンプスを履き続けていれば足の健康にもよくありませんから、できればシューフィッターがいる販売店で自分にぴったりのパンプスを見つけてください。シューフィッターが作った中敷きを入れるだけでもかなり違いますよ。 |
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