マッサージ器

マッサージ器
マッサージをすることによって、リンパや血液の流れを促し、凝りや筋肉痛をほぐします。また、リラックスすることで、ストレスによる緊張状態を緩和します。

■マッサージ器の種類

  1. 全身タイプ（マッサージチェア）　
    首、肩、腰、背中、太ももなどのほかに、脚や手のひらなど、全身をマッサージしてくれる椅子型のものが主流です。
  2. 脚やふくらはぎの専用タイプ（フットマッサージ機）　
    場所をとらない。つぼを押すタイプとローラータイプがあり、これらの複合タイプもあります。
  3. 肩や首の専用タイプ　
    腰や腕などにも使えるものが多く、手軽で場所を選ばず、2kg以下の物が多く、軽量なので自分の手で持って好きなように調節できます。
  4. その他　
    小型で目的に合わせて選びやすい低周波治療機、振動による足裏のマッサージをする振動型などがあります。

■基本的なマッサージの方法

  1. 揉む　じっくりと揉みほぐす動き。
  2. 叩く　モミ玉の連打による叩き。
  3. 擦る　手のひらで擦るようなマッサージ。
  4. バイブレーション　背中に振動を与える感覚。
  5. 指圧　血行の促進を促します。
  6. 背筋伸ばし　背筋を伸ばすようにローリング。

■最近のマッサージ器

・高性能センサーで、体型やこりの強さなどを感知します。
・脚のマッサージ　脚の血流やリンパを促進させ、身体全体に刺激を与えるため、他の部分とは、揉み方も目的も違います。足の裏まで指圧してくれるタイプと、ふくらはぎまでを締め付けるタイプがあります。

■フットマッサージ器、フットバス

足裏は「第２の心臓」とよばれ、たくさんのつぼが集まっています。指圧式、スチーム式、足湯型があります。場所を取らず、好きな場所で使用できます。
  1. 足湯式はジェット噴流、振動、気泡などがあります。（私は旅行先のホテルでフットバスを借りて、好きな香りの温泉のもとを入れて疲れた脚も心もかなり癒されました。）保温機能や、温度調節がついているものが多いです。夏は水を入れて足水浴もできます。
    足の角質を取るローラーや汚れを落とすブラシがついているものもあります。 加温式は温度調節機能がついているため、差し水の必要がありません。
  2. スチーム式はコップ1杯の水で手軽にでき、温度調節機能がついています。後片付けも簡単です。
  3. 指圧式は速度が選べるもの、自動切換え機能などがあります。
 
 

マッサージ器（マッサージチェア）の選び方
マッサージ器の選び方と、あると便利な機能について紹介していきます。

■マッサージ器（マッサージチェア）の選び方

●どこをマッサージしたいのか。

グレードの高いものはコースの種類が豊富にあって便利です。
足の裏やふくらはぎ、太もも、背中や手のひら、手の甲、前腕など、マッサージ可能な範囲が広いもの。音声ナビゲーションのついているものもあります。
肩・背中・腰･･･マッサージチェアには必ずついている重要な部位。モミ玉と呼ばれるローラー状のもので叩いたり、揉んだり、指圧をします。強弱や動き方、動く範囲にそれぞれ違いがあり、エアーバッグで圧迫する機種もあります。
脚･･･振動でマッサージしたり、エアーバッグで脚を圧迫したり、空気を抜いて緩めたりして、むくみをとります。立ち仕事をしている方や、冷え性の方におすすめです。
足裏･･･足裏を圧迫させたり、つぼを押すことでマッサージします。
太もも、お尻･･･太ももは圧迫したり振動させ、お尻のつぼを押す機能がついているものがあります。
手・腕･･･エアーバッグで圧迫してマッサージします。

●価格と機能

価格と機能　10万円弱のものから40万円くらいのものまで。低価格のものは、機種によってはもむ力が弱かったり、気持ちよくならないものもあります。低価格のものはコンパクトだったり、部屋に飾っておけるデザイン重視のものが多いでしょう。
（設置場所の確保と、注文する際の運び方をチェックしましょう。）　

●リモコン

コースの選択、強弱、リクライニングなどの操作設定をします。

●揉み心地は良いか

メーカーによって、揉み方が違うので、必ず、お店で試用・体験し、比較検討しましょう。

■あると便利な機能

・リクライニング　シートや脚の位置の上げ下げを電動か手動で行います。電動はお年寄りや女性にも安心です。
・キャスター　マッサージチェアは重たいので、ちょっとした移動が多い場合はキャスター付きが便利です。
・折りたたみ機能　折りたたみ機能がつくと、機能に制限が出てしまうので、あまりサポートされていませんが、どうしても使用しないときに収納したい場合は、あると便利な機能です。
・操作パネル　ハイスペックの機種を中心に、現在動作している箇所の表示や各種設定変更ができる操作パネルがあります。

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